今日もここへ来てくれた
あなたに感謝します。
朝日です。
２日前に食べた昼食はなんですか？
旅行や、デート、会席など、非日常的な昼食でも無い限り
すぐに出てこないものです。
まず、２日前って何曜日？？ってところからわからない。.
..あっ！
ファミマで買った、シーチキン手巻き寿司とシーチキンマヨパン
それにファミチキだったような気がします。
このトリオは大好物なんですが、やっぱり定かでなく、思い出せません。
エビングハウスの忘却曲線というお話。
唐突に難しげな話ですが、まさに冒頭で書いた現象です。
どうやら、そのデータによると、さまざまな諸説がありますがザックリと
『人の記憶は１時間後に５０％忘れて、１日（２４h）で７５％を忘れる』
要は、そんなような事です。
人は忘れる生き物。
それが正常であり、頭がいいといわれている人も
そうでない人も、忘却曲線には大差がない。
それ本当！？っと
英会話教室が売り込みのために、脚色した情報かもしれない事は疑わしい限りですが。
でも、大差がないと聞くと何かを挑戦する事への自信につながりますね。
復習の方法が重要で、それ次第で記憶の効率は大きく変わります。
たとえば学生時代、”テストは一夜漬けで挑み、点を取って来た”という人と
”定期的に反復して復習してテストで点を取って来た”という人
その2人は、テストの点数は同じだったとしても、記憶の質がまったく違います。
カメラや歯ブラシみたいに
【使い捨て記憶】と【繰り返し記憶】とでも言う様な、大きな違いが出ます。
使い捨て記憶は悲惨です。
使い捨てなので、その一瞬は覚えていてテストで点数を取れたとしても
しばらくすると、すぐに忘れていきます。
要した時間や努力は大したものなのに、それらは無駄に消え去ってしまうような感じ。
これは、人生を無駄にしているのとあまり変わりありません。
一方、繰り返し記憶となると
定期的な復習を経ているために、記憶が何度も熟成されて
まるで１００時間煮込んだカレーのように、うまみが出ます。
「レミニセンス効果」という働き。
記憶が熟成されるとは、時間をかけ、より理解が深まり、整理整頓されて
脳にとって、使いやすい記憶となる。という事です。
せっかくインプットした有益な情報は、早い段階で復習して反復して
使いやすい記憶として残して行く事が、限りある時間を有益にする方法。
何かを極める時のコツでもあり、人生を無駄にしないための、一つの方法だと言えます。
セミナーや本や動画で、良い情報に触れたら…
覚えた直後に、数分間で復習する！！
１日後に復習する人はいても、直後はなかなかいないと言います。
１日後は７５％忘れています。
ちなみに一週間後は７７％で、そんなに大差ありません（復習しない人は論外）
圧倒的な違いを作る習慣は
”覚えた直後の復習”
例えば、その一例はセミナーの直後にアウトプットする事です。
懇親会でも、何でもいいのでアウトプット。
得た知識や感情を、伝える、教える。
そういう行程を入れるか入れないかで、差が生まれるんだと思います。
FX以外でも、何かを極めていく際の参考になれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
