どうも最近違和感がしていて、
それに目を背けていたのだが
やはりというかどうも
身体が大きくなっている気がしたので
体重計に乗ってみました。
すると・・・
やはり1kg増えていた。
・・・。
ちょっと気を抜くとすぐに太ってしまう。
しかしまだまだ30代、
オヤジ体型になるのは早すぎる。
せめて孫の顔を見るまでは・・・
ということでまた減量にチャレンジ。
どうも食事制限をすると
100%悪い事が起こるので、
今回は純粋に運動のみで頑張ってみることにしました。
ザ・発汗有酸素運動。
まず冬でも汗をかいてしまうぐらいの厚着をする。
その状態で有酸素運動。
10分もしないうちにダラダラと汗が・・・
そして運動が終わったら
シャワーを浴びて湯舟に・・・・・
ここでも汗が・・・・・
そして体重計へ。
!!!
水分がこってり絞られたので
短時間でも結構体重が落ちているわ!!!
まぁ水分が抜けただけなんですが、
数字の変化で喜べる人には効果的かもしれません。
しかしかなり暑いので
結構クラクラになってしまうぞ!
これを続けていって
どれくらいの効果が出るのか・・・
自分を使って人体実験してみたいと思います。